Zink är ett viktigt mineral som kroppen behöver för att fungera korrekt. Det spelar en roll i en mängd olika biologiska processer, inklusive immunförsvaret, kognitiv funktion och tillväxt och utveckling. Zink är också viktigt för att främja en hälsosam hud och hår.

Kroppen behöver zink för att kunna absorbera andra mineraler, såsom järn och kalcium. Zink är också en viktig komponent i många enzymer och proteiner som är nödvändiga för att kroppen ska fungera som den ska.

Zinkbrist kan leda till en rad hälsoproblem, inklusive nedsatt immunförsvar, hudproblem och tillväxtstörningar. Det är därför viktigt att säkerställa att man får tillräckligt med zink genom kosten eller kosttillskott för att upprätthålla en god hälsa.